L-LYSIN

Recover-Me hat L-Lysin in die Formulierung aufgenommen, weil es die Aufnahme von L-Arginin in den Blutkreislauf verbessert.¹

L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, d.h. man braucht sie, um gesund zu bleiben. Sie kann allerdings nicht von Ihren Zellen synthetisiert werden, also muss sie durch Ihre Ernährung geliefert werden.

L-Lysin findet sich in allen proteinhaltigen Lebensmitteln. Es ist ein notwendiger Baustein für alle Proteine im Körper. L-Lysin verhilft zur Calciumabsorption, zum Aufbau von Muskelprotein und zur körpereigenen Produktion von Hormonen, Enzymen und Antikörpern.

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L-LYSIN

Lysin ist eine essentielle Aminosäure. Lebensmittel sollten daher ausreichend Lysin enthalten, um den Tagesbedarf zu decken; dieser wurde auf etwa 30-38 mg Lysin pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag festgelegt. Bei Vegetariern und Veganern kann die Zufuhr von Lysin unzureichend sein, da insbesondere tierische Proteine reich an Lysin sind.

Lysin ist wichtig für die Elastin- und Kollagenproduktion und fördert die Vernetzung von Kollagen, was für ein starkes Bindegewebe sorgt. Lysin verbessert auch den Kalziumstatus, indem es die Kalziumaufnahme verbessert und die Kalziumausscheidung verringert.
Lysin trägt zu einem starken Bindegewebe und gesunden Knochen bei und ist wichtig für Kinder im Wachstum, Sportler und ältere Menschen.
Lysin verbessert die Eisenaufnahme und kann den Eisenstatus weiter verbessern, wenn die Eisenergänzung allein nicht ausreicht.
Lysin kann zur Herstellung von L-Carnitin verwendet werden, einer wichtigen Aminosäure, die die Verbrennung von Fettsäuren in den Mitochondrien erleichtert.
Außerdem unterstützt Lysin den Kohlenhydratstoffwechsel und Lysin fördert den Appetit. Stress erhöht den Lysinbedarf, indem er den Lysinverbrauch erhöht. Eine Senkung des Lysin-Status kann (stressbedingte) Angst verursachen und möglicherweise die Serotonin-Aktivität stören.

Referenzen:
¹https://hghformulation.com/ISODORI-RESEARCH.pdf
² https://www.orthokennis.nl/nutrienten/Lysine

Knochen Gesundheit

Die Dezember-Ausgabe 2002 von „Biomedicine and Pharmacotherapy“ enthält eine interessante Studie, in der die Kombinationsmöglichkeiten von L-Arginin und L-Lysin besprochen wurden.
Ergänzungen stimulierten die Aktivität der menschlichen Osteoblasten, die für die Erhöhung der Knochenmasse verantwortlich sind. In diesem Laborexperiment lösten die Wirkungen von L-Arginin auf die Stickstoffmonoxid-induzierte Zellsignalisierung und die Beiträge von L-Lysin zur Kollagensynthese eine erhöhte Knochenproduktion im Reagenzglas aus, wenn beide Aminosäuren zusammen auf die Osteoblasten aufgebracht wurden.

Quelle